MBSR pour Mindfulness Based Stress Réduction que l’on peut traduire par Réduction du Stress par la Pleine Conscience est une méthode qui a pour but de permettre à chacun de vivre pleinement l’instant présent. Développée par Jon Kabat-Zinn dans les années 70, elle trouve ses origines dans le boudhisme.

Son efficacité à réduire le stress induit par nos rythmes de vie est aujourd’hui reconnu à toutes les strates de la société de l’entreprise jusque dans le milieu médical.

Dorothée Buisson formatrice MBSR a suivi une solide formation pour vous accompagner et vous enseigner l’art de méditer en pleine conscience par le biais d’une méthode reconnue et éprouvée à l’échelle mondiale.

Après un parcours en sport-étude, Dorothée Buisson a développé discipline, rigueur et capacité à gérer la pression, compétences qu’elle transpose aujourd’hui dans ses programmes de formation professionnelle MBSR. Elle poursuit ensuite des études supérieures et obtient un Master en Développement Durable et Écotourisme. Elle occupe ensuite pendant 7 ans des postes de cadre dans l’hôtellerie et la gestion administrative, consolidant son expérience en management d’équipe, organisation et gestion opérationnelle. Convaincue de l’importance de la prévention du stress et de la performance durable, elle se forme à la pratique du yoga puis complète son expertise avec la méditation de pleine conscience (MBSR). Elle suit le cursus mondialement reconnu d’Instructrice MBSR auprès de Florence Maléo Meyer, directrice de formation du Center for Mindfulness (CFM,Massachusetts, USA), et de l’équipe de l’ADM (Association de Développement de la Mindfulness, France).
Dorothée Buisson intervient aujourd’hui auprès de professionnels, entreprises et institutions, incluant de grands groupes et organisations nationales, proposant des programmes structurés et scientifiquement validés pour prévenir le stress et l’épuisement professionnel (RPS) améliorer l’attention, la concentration et la régulation émotionnelle, renforcer la performance et la qualité de vie au travail. Sa pratique se distingue par une rigueur professionnelle, le respect strict des standards MBSR et un objectif clair : fournir des résultats concrets et durables, dans un cadre laïque et reconnu par les instances médicales et professionnelles.

La MBSR s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent mieux gérer le stress et retrouver un équilibre durable.
Professionnels et équipes : entreprises, institutions, santé, enseignants, psychologues…
Particuliers : actifs, en transition, en reconversion ou en quête de mieux-être. Un programme pensé pour répondre aux défis quotidiens, améliorer votre attention et clarté mentale et renforcer votre résilience, quel que soit votre contexte de vie.

Parce que le stress, les transitions et les exigences du quotidien peuvent peser lourd, la MBSR vous offre: Clarté et recul, pour mieux gérer les situations complexes. Résilience et stabilité émotionnelle, face aux changements et aux défis. Concentration et communication améliorées, pour des interactions plus efficaces et sereines. Soutien durable à votre santé mentale, au travail comme dans votre vie personnelle. Une méthode structurée, laïque et scientifiquement reconnue, pour faire du stress une ressource et avancer plus sereinement

La MBSR s’articule à travers un parcours progressif et concret guidé par une formatrice certifiée Dorothée Buisson. Séances et exercices guidés pour intégrer la pleine conscience dans votre quotidien.
Format flexible : programmes collectifs pour entreprises, ateliers ou parcours individuels pour particuliers. Accompagnement et progression pour générer des résultats concrets : mieux gérer le stress, rester concentré et lucide, développer la résilience. La MBSR vous aide à relever les défis du quotidien, à traverser les périodes de changement et à installer un équilibre durable, personnel comme professionnel.